A longevidade é um tópico que está em pauta, nas discussões sobre saúde individual e coletiva, há bastante tempo. Nota-se, como relata a Dra. Alessandra Siqueira, um envelhecimento da população mundial que se reflete, é claro, na população brasileira: no nosso país, a expectativa de vida da população aumenta a cada ano.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que vários fatores contribuem para o aumento da expectativa de vida, incluindo: melhorias nos cuidados de saúde; prevenção de doenças; acesso a água potável, saneamento adequado e higiene; redução da pobreza e desigualdade; e educação em saúde, com a promoção de hábitos saudáveis e conscientização sobre fatores de risco.

Contudo, conforme a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o envelhecimento da população traz desafios e oportunidades especialmente em relação à saúde cardiovascular, sendo fundamental a promoção de estratégias de prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças cardíacas em um contexto de envelhecimento demográfico.

A questão, como destaca a Dra. Alessandra, médica cardiologista e doutora em Clínica Geral, não é apenas envelhecer, mas envelhecer com mais saúde. Para isso, é preciso focar na prevenção das doenças e no controle daquelas que eventualmente já estejam presentes. Tal atuação começa por um check-up clínico bem realizado, que deve ser feito com cada vez mais frequência conforme a faixa etária aumenta.

Os cuidados indicados para um envelhecimento saudável são, como recomenda a Dra. Alessandra, atividades físicas aeróbias e atividades físicas que visam à preservação da força muscular e do equilíbrio.

"É preciso observar a saúde através de uma ótica integral: pensar no bem-estar, na memória, em um cotidiano que traga felicidade", diz a Dra. Alessandra. O mais importante é investir precocemente em cuidados médicos, pensando não na ótica da doença, mas em uma vida que promova saúde. Como ela costuma dizer, trata-se de "nascer pensando em envelhecer bem".